มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดไขมันหน้าท้องของคุณ ขั้นแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ รวมผลไม้ ผัก และเมล็ดธัญพืชให้มากในมื้ออาหารของคุณ ประการที่สอง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยให้ร่างกายของคุณกระชับขึ้นเท่านั้น แต่ยังสามารถลดปริมาณไขมันที่เก็บไว้รอบเอวของคุณได้อีกด้วย สุดท้าย ให้รับประทานอาหารเสริม เช่น น้ำมันปลาหรือแคลเซียมหากคุณมีปัญหาในการลดน้ำหนัก อาหารเสริมเหล่านี้สามารถช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักและช่วยลดปริมาณไขมันหน้าท้อง
